no ale

[...] mam tego zmierzonego tylko piszę na czuja trening siłowy na słusznych ciężarach podnosi mi mocno tętno, a już podciąganie z dowieszką albo przysiad ze słusznym klamotem i jeszcze sporym zakresem to winduje mi na 100% HR w strefy beztlenowe ;-D no ale ja nie biegam, może dlatego mam inaczej ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-02-20 10:49:37

ajazy - zegarek przy siłowym do niczego sie nie przydaje, ba przy ketlach po prostu przeszkadza - odwraca sie go tarczą do nadgarstka bo nie ma inaczej jak prawidłowo złapać. No ale podoba mi się "dokumentacja":) Szajba - ciekawe rzeczy piszesz... To chyba najtrudniejsze ćwiczenie dla mnie - tak jak podciąganie. Dwa nie do przejścia póki co:(

Ja wiem, że ja trochę Tofik jestem i jak chodzę normalnie to się garbię, a wygłupiam się wyprostowany. No ale ludzie, jechać nad morze w lecie i zwiedzać zamknięte pomieszczenia. }:-(

Ja wiem, że ja trochę Tofik jestem i jak chodzę normalnie to się garbię, a wygłupiam się wyprostowany. No ale ludzie, jechać nad morze w lecie i zwiedzać zamknięte pomieszczenia. }:-( A jak będzie padać?

[...] wymierzyłam czas, zeby odebrać Młodego. Szkoda, ze chociaz 45 minut nie miałam. Ta przerwa na wykresie to telefon od nauczycielki Młodego - w dobie strajku trza było odebrać. No, ale co ona bidna wie? Nic. Więc Młody siedzi w domu i się cieszy. /SFD/2019/4/8/0546d28ccaee4495a624672d65e794ae.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-04-08 20:46:55

No, ale ja taka myślaca blondynka jestem:) Myślenie to zazwyczaj połowa frajdy.

Zależy od środowiska, w którym się obracasz... w sensie jaki tryb życia ci ludzie prowadzą, jakie zawody wykonują i tak dalej... Ja się głównie przebywałam z Włochami, także mam dość bliskie obserwacje ;-) Polacy we Włoszech byli mi trochę zbyt dalecy @@-) ... z małymi wyjątami wykonują dość niszowe zawody, co po części idzie w parze z brakiem [...]

Wyrwałam sie na ten goblet. Głowa przekupiona, ze robimy od 10kg w zwyż, powolutku bez presji, tyle powtórzeń ile poczuję że jest ok. I doszłam do 20kgx8p. :) Nie jest taki zły:) Sorki, ze jęczałam. No, ale jak juz byłam taka rozgrzana to poszedł RDL z hantlami na 4x12px14kg, ulubiona suwnica, łydki na maszynie i grzecznie zrobiłam brzucha.

Gdzies slyszalem, ze grzeczne dziewczynki dostana sie do nieba a te niegrzeczne dostana sie wszedzie ;-) No, ale lenistwa zarzucic Ci nie mozna

[...] i jak pomyślę "bufet do przodu":) Rozgrzewkowo trochę block pulli, potem szłam drabinką. Serii było więcej, nagrałam tylko niektóre,żeby sprawdzić czy coś lepiej jest... No ale nie od razu Kraków zbudowano... Reszta spokojnie, właziło niemiłosiernie tam gdzie miało - zresztą te kombinacje z MC też mi tylek i 2ki załatwiło. Wszelkie ciągi, gumy i [...]

A mi się coraz trudniej najeść i wcale mało tych ckal. nie mam, a jakoś tak mi głodno.. no ale podejrzewam, że średnio 1000 ckal. ścięłam.. to idzie odczuć niestety}:-(

Ogórek to jednak jak woda, i do tego niezbyt smaczny. No ale co kto lubi. ;) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2020-05-24 10:37:00

To bardzo dobry rezultat :) No ale z tak długimi nogami- nie dziwi mnie to specjalnie%-) Są stworzone do biegania:-)) Na moje oko test zrobiony uczciwie patrząc po tętnie. Jaki miałaś najleszy czas na 5 km? Zegarek dużo się pomyli w stosunku do wskazań bieżni? edit: wrzucisz tempa poszczególnych kilometrów? Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu [...]

A ja bym chętnie posiedział w domu a jadę na jakąś wiochę pod Bodo. No ale cóż- może w któryś wolny weekend uda mi się zaliczyć 7 sióstr%-) https://en.wikipedia.org/wiki/De_syv_søstre

Chciałabym mieć taki dramat Paatik.. No ale cóż.. każdy ma swoje dramaty;-)

Chciałabym mieć taki dramat Paatik.. No ale cóż.. każdy ma swoje dramaty;-) Dokładnie, też bym chciała taki dramat ;-)

Jawor tak zachwala te trenażery, a mi się wciąż bardziej kojarzy z kołowrotkiem niż z Tour the France.. no ale jak się zrobi naprawdę zimno i ciemno, to całkiem niezła opcja. Ja pamiętam, że bieg długi w 2/3 zakresie był jeden i po takim biegu nie potrzeba się tak długo regenerować, jak po jakościowych, więc pewnie dlatego może być jeden po [...]

Ja właśnie to focze będę próbować od następnego treningu bo w wiośle że sztangą słabo plecy czuje no ale to przez mój brak spięcia łopatek a w tym foczym jakoś lepiej mi to idzie

[...] DT Mogło być super, a było tak sobie - żeśmy się z Młodym nałożyli treningami i była walka o sztangę. Stąd kombinowanie - krótkie przerwy, niewłaściwa kolejność etc. No, ale to juz ostatni tydzień tego planu - skończyła się kartka po 7 tygodniach i uważam to za dobry znak na wprowadzenie zmian. Gorzej, ze muszę kombinować aby nie było 2 [...]

No ale motywacja jest. Mój Koszykarz popatrzył i powiedział ze trzeba zap... a nie Netflixa oglądać... coś w tym jest:) Viki ~ u Ciebie to chociaż te wszystkie rozpraszacze to i tak sportowe są i w budowaniu sylwetki nie przeszkadzają....